新年立个Flag，手把手教你定个靠谱的小目标

2018已经过去1个月了，新一年是不是又要立Flag了？但是发现去年的Flag稳如泰山屹立不倒，没有地儿立新的Flag~

那么，怎样更靠谱地树立一个可执行的目标是我们需要知道的。

首先你要弄清楚目标的真正含义，目标不同于冲动或者欲望，“我要瘦下来”和“我想吃披萨”最多算是一个想法或者欲望而已，这些不用动脑就能产生的都不算目标。

知道了什么是目标，你还需要知道怎样才算是一个好目标？是的，一个号的目标要遵循SMART原则。

★目标必须是具体的(Specific)

相信很多人都会在年初暗暗对自己说：“我要学好英语!”，但有多少最后能实践这句话的呢?

基本上这样不具体的目标最终都会打水漂，而背多少个单词，看多少本英文原著，听得懂VOA常速等等这些才是具体指标，有一定参照点，才能去要求自己。

★目标必须是可以衡量的(Measurable)

比如说一定要熟悉6级所有单词，那么列出6级的5600个单词，把这个数字记住了，它会在潜意识上增强你的决心，更重要的是，在检查进度的时候比较容易。比如说时间过去了一个月，你背了3000个，还有2600个，是不是再花2600/(3000/30)=26天就背完了? 平均每天100个单词，每天可控的数目会督促你的行为。

如果想要下次通过四六级考试，那么就要明白分数构成，在每个部分，按自己的能力拿到多少分才能过，然后根据这个数字制定计划，这样可以做到有的放矢，比盲目准备有方向。

★目标必须是可以达到的(Attainable)

先衡量自己在什么位置，有多少时间，才能够设定具体的目标。一是不要一下给自己树立太高的目标，因为实现起来较有难度，容易产生挫败感；二是不要在不可能的时间内树立目标，因为这样往往容易产生过于紧张的情绪，反而得不偿失。

比如我马上放寒假，离下一次四六级考试还有五个月左右的时间，依自己的水平按上一条预估下，那下次四六级考试定500+问题不大，这样就更有信心和动力。

★目标必须是和其他目标具有相关性(Relevant)

这点是毋庸置疑的，比如考过四六级的目标就和拿到一份奖学金、找到一份好工作的目标紧密相关，但如果是学英语这样的目标往往就会因为没有关联性而执行不下去。

★目标必须具有明确的截止期限(Time-based)

没有时间限制基本是很难达成的，这也是为什么很多人没有学好英语的原因之一。这点很好理解吧，我们目标肯定要设一个deadline，比如四六级考试的deadline就是考试日期。

除了以上的原则设定目标，还有一点就是设立大目标下的小目标 ，建立一套体系。

比如我们准备设立通过四六级考试的目标，那么在这个大目标下，我们的听力、阅读理解、翻译和写作，包括口语，各要达到怎样的分数段就是细化的小目标。

有了总体目标，我们就可以详细计划出每天的学习任务。长期坚持下来，相信一定会有很大的收获。

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